Das separate Kursprogramm für Ernährungsbasis ist für diejenigen konzipiert, die Sie möchten ihr Gewicht kontrollieren, ihre allgemeine Gesundheit verbessern und eine harmonische Figur erreichen.

Die Dauer des Kurses hängt von den Zielen, Zeit und Bedürfnissen der einzelnen Person ab. Für die Allgemein hat der Kurs eine durchschnittliche Dauer von 4 bis 12 Wochen. Um diesen Kurs zu beginnen, brauchen Sie Motivation und Wunsch, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Auch Es wäre ratsam, ein Notebook oder eine mobile Anwendung zu haben, um Ihre Ernährung zu verfolgen und Erstellen Sie einen Essensplan.

Das Konzept der getrennten Mahlzeiten basiert auf der Idee, die Ernährung in proteinreiche Lebensmittel zu unterteilen (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte), Kohlenhydrate (Müsli, Brot, Kartoffeln) und Gemüse (Obst, Gemüse). Jede Art von Lebensmitteln wird zu einem anderen Zeitpunkt konsumiert, um die Verdauung zu verbessern und die zu beschleunigen Stoffwechsel. Die Vorteile einer separaten Ernährung sind eine bessere Verdauung, ein stärkerer Körper. Weniger Magenstress und Darm und weniger Wahrscheinlichkeit von allergischen Reaktionen.